こんにちは(^O^)／

相川店の坂口です(^O^)／

 

 

皆さん最近夜はぐっすり眠れていますか？？

 

 

お客様の中でも、「いつも眠れなくて寝不足なんです」という方もちらほらいらっしゃいます(>_<)

 

 

なので今回は、たった一分で夢の中へ行ける方法をご紹介します(-_-)zzz

 

その名も、「4-7-8」快眠法　というものです(=ﾟωﾟ)ﾉ

 

この方法は、ハーバード大学卒でアメリカでもっとも影響力のある20人に選ばれた、アンドリュー・ワイル医学博士が提唱した方法でとにかくすごい人みたいです、、、！

 

方法は簡単。

①【4秒間】息を吸う。

②【7秒間】息を止める。

③【8秒間】かけて口から息を吐く。　だけ(^^♪

 

この方法をするだけで、鎮痛剤や精神安定剤に近い効果が期待できるみたいです(;´Д｀)

 

私もこのブログを書きながらやってみました。

 

割と本当に夢の中に行きそうになりました(; ･`д･´)笑

 

皆さんも是非やってみてください！！！

 

そしてうちのお店ではリフレクソロジーというツボ押しマッサージのメニューがあります！

 

リフレクソロジーは、頭・首・肩・腕までマッサージします！

血流が良くなるので体が温まり、快眠もできます(・ω・)ノ

15分2000円で出来るので一度気になる方はぜひ！！！

 



不眠や首のこりの緩和におすすめのツボです。

 

それでは素敵な夜を☆★☆